치아씨드하면 떠오르는 것은 다이어트가 아닐까요? 어느 순간 해외의 다양한 식재료들을 우리 주위에서 쉽게 접할 수 있게 되었습니다. 보통 몸에 좋다는 식품들인데 그중 치아시드는 다이어터들에게 더 인기가 있는 식품일 텐데요. 하지만 치아시드는 단순히 다이어트에 도움이 될 뿐 아니라 여러 가지 효능을 겸비하고 있습니다. 치아씨드 효과 효능 무엇일지 살펴봅시다. 치아 씨는 많은 섬유질과 오메가 -3 지방산, 고품질 단백질, 그리고 몇 가지 필수 미네랄과 산화 방지제를 함유하고 있습니다. 그러한 영양소들은 소화 건강, 심장 건강, 심장 질환 및 당뇨병의 위험 요소를 예방시킬 수 있습니다. 치아씨드 효과 오메가 -3의 혈중 농도 증가 오메가 -3 지방산은 신체와 뇌에 매우 중요한 역할을 하는데 치아 씨는 오메가 -..
